سبک زندگی

اگر با فقط ورزش کردن در باشگاه به نتایج موردنظر خود نمی‌رسید، میتوانید روش رسیدن خود به هدف را تغییر دهید. چیزهای زیادی وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید. چیزهایی مثل رژیم غذایی، برنامه ورزشی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید؛ اما یک…

شاید برای بسیاری از افراد خوردن صبحانه جزو برنامه‌های روزمره آن‌ها نباشد و خیلی نیز مشتاق به خوردن صبحانه نباشند، ولی خوب است بدانید صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه است و باید به این ده دلیل خوردن آن را جدی بگیرید.

اگر به دنبال کار هستید حتما می‌دانید که آماده کردن رزومه به این راحتی‌‌ها هم و نیست و ترفندهای خاص خود را می‌طلبد، در این مطلب قصد داریم به سه دلیلی بپردازیم که رزومه‌ای که آماده کرده‌اید آنقدرها هم که فکرش را می‌کنید قوی نیست.

اگر سعی دارید خود را بیدار نگه‌دارید، باید بدانید که خطرات نخوابیدن چندان کم نیستند و ممکن است جان خود را به خطر بیندازید. حالا با نخوابیدن چه اتفاقی برای شما می‌افتد؟

پیش از این‌ها، رویای مردم این بود که علاوه بر داشتن امنیت شغلی، یک کار تمام‌وقت داشته باشند و بعد بازنشسته شوند؛ اما برای اکثریت ما، بخصوص متولدین دهه 80 تا 90 میلادی این بیشتر شبیه یک کابوس است تا رؤیا. حتی فکر کردن به این که برای شخص…

عرق کردن امری طبیعی است؛ اما همه به یک اندازه عرق نمی‌کنند و شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که بیشتر از بقیه عرق می‌کنند، در این مطلب قصد داریم بررسی کنیم چرا برخی افراد بیشتر از بقیه عرق می‌کنند و چاره کار آنها چیست؟

در جهان امروزی که همه چیز به سرعت در حال تغییر است، توانایی یادگیری یک زبان جدید به صورت سریع مهارت مهمی محسوب می‌شود. اگر فردی دارای چنین مهارتی باشد می‌تواند از آن برای یادگیری هر چه که خواستار آن است، استفاده کند.

سخنرانی در مقابل جمعیت همیشه یکی از کارهای پراسترس برای افراد محسوب می‌شود اما در کنار کنترل استرس، مهمترین نکته رعایت زبان بدن در سخنرانی است. تصور کنید در حال سخنرانی و ارائه گزارش کار خود در مقابل استاد و دیگر دانشجویان در دانشگاه و یا…

این روزها همه به دنبال اکسیر موفقیت هستند و خوشبختانه افرادی یافت می‌شوند که با رعایت نکات مختلف توانسته‌اند به موفقیت دست پیدا کنند، به همین منظور نگاهی به هفت چیزی خواهیم داشت که این افراد موفق در هفت روز هفته انجام می‌دهند.

جلسات کاری به امری لازم و اجتناب ناپذیر در محیط‌های کاری گروهی تبدیل شده است، از طرف دیگر ممکن است رفتاری ناخواسته در این جلسات داشته باشید که بازتابی منفی بر روی مخاطب شما بگذارد، به همین منظور به ۳ عادت رایج می‌پردازیم که شما را در جلسات…