سبک زندگی

سبک زندگی

ژنتیک واقعاً چقدر بر روی تناسب اندام شما تأثیرگذار است؟

اگر با فقط ورزش کردن در باشگاه به نتایج موردنظر خود نمی‌رسید، میتوانید روش رسیدن خود به هدف را تغییر دهید. چیزهای زیادی وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تغییر دهید. چیزهایی مثل رژیم غذایی، برنامه ورزشی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید؛ اما یک…

۱۰ دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه

شاید برای بسیاری از افراد خوردن صبحانه جزو برنامه‌های روزمره آن‌ها نباشد و خیلی نیز مشتاق به خوردن صبحانه نباشند، ولی خوب است بدانید صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه است و باید به این ده دلیل خوردن آن را جدی بگیرید.

به این سه دلیل رزومه‌ای که آماده کرده‌اید آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید قوی نیست!

اگر به دنبال کار هستید حتما می‌دانید که آماده کردن رزومه به این راحتی‌‌ها هم و نیست و ترفندهای خاص خود را می‌طلبد، در این مطلب قصد داریم به سه دلیلی بپردازیم که رزومه‌ای که آماده کرده‌اید آنقدرها هم که فکرش را می‌کنید قوی نیست.

چطور با وجود کار تمام‌وقت، کسب و کار خودمان را راه‌اندازی کنیم؟

پیش از این‌ها، رویای مردم این بود که علاوه بر داشتن امنیت شغلی، یک کار تمام‌وقت داشته باشند و بعد بازنشسته شوند؛ اما برای اکثریت ما، بخصوص متولدین دهه 80 تا 90 میلادی این بیشتر شبیه یک کابوس است تا رؤیا. حتی فکر کردن به این که برای شخص…

چرا برخی افراد بیشتر از بقیه عرق می‌کنند و چاره کار آنها چیست؟

عرق کردن امری طبیعی است؛ اما همه به یک اندازه عرق نمی‌کنند و شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که بیشتر از بقیه عرق می‌کنند، در این مطلب قصد داریم بررسی کنیم چرا برخی افراد بیشتر از بقیه عرق می‌کنند و چاره کار آنها چیست؟

12 نکته برای اینکه یک زبان خارجی را در زمان کمتری یاد بگیرید!

در جهان امروزی که همه چیز به سرعت در حال تغییر است، توانایی یادگیری یک زبان جدید به صورت سریع مهارت مهمی محسوب می‌شود. اگر فردی دارای چنین مهارتی باشد می‌تواند از آن برای یادگیری هر چه که خواستار آن است، استفاده کند.

10 نکته در رابطه با زبان بدن که سخنرانی شمارا متفاوت می‌کند

سخنرانی در مقابل جمعیت همیشه یکی از کارهای پراسترس برای افراد محسوب می‌شود، مثلاً سخنرانی و ارائه گزارش کار خود در مقابل استاد و دیگر دانشجویان در دانشگاه و یا حتی سخنرانی و بیان مطالب خود در مقابل یکی از مسئولین شهری و یا کشوری کاری بسیار…

هفت چیزی که افراد موفق در هفت روز هفته برای مفید بودن انجام می‌دهند

این روزها همه به دنبال اکسیر موفقیت هستند و خوشبختانه افرادی یافت می‌شوند که با رعایت نکات مختلف توانسته‌اند به موفقیت دست پیدا کنند، به همین منظور نگاهی به هفت چیزی خواهیم داشت که این افراد موفق در هفت روز هفته انجام می‌دهند.

3 عادت رایج که شما را در جلسات کاری فردی غیرحرفه‌ای جلوه می‌دهد!

جلسات کاری به امری لازم و اجتناب ناپذیر در محیط‌های کاری گروهی تبدیل شده است، از طرف دیگر ممکن است رفتاری ناخواسته در این جلسات داشته باشید که بازتابی منفی بر روی مخاطب شما بگذارد، به همین منظور به ۳ عادت رایج می‌پردازیم که شما را در جلسات…