با یک‌شب نخوابیدن قدرت تمرکز و حرکت شما به‌گونه‌ای تحلیل می‌رود که انگار میزان الکل خون شما به 10 درصد رسیده باشد. بیشتر احتمال دارد که از چهره‌های بدون واکنش و معمولی افراد، برداشت اشتباه کنید. همچنین در نیرومند سازی سیناپس‌های مغز یا LTP که برای شکل‌گیری خاطرات حیاتی هستند، به‌شدت اختلال ایجاد می‌شود.
با دو شب نخوابیدن، میزان اکسیژن دریافتی از طریق نفس کشیدن در بدن کمتر می‌شود. انرژی شما برای انجام فعالیت‌های ناهوازی که منجر به افزایش قدرت و سرعت عضلات می‌شوند، کاهش پیدا می‌کند. ممکن است دچار لکنت بشوید و کلماتی که می‌خواستید بگویید را فراموش کنید.
با سه شب نخوابیدن، تمرکز بر کارهایی که برایتان چندان جذابیتی ندارند بیش‌ازپیش دشوار می‌شود. سریع‌تر از قبل دچار اضطراب می‌شوید و ضربان قلبتان افزایش پیدا می‌کند. در سال 2015 میلادی، مردی پس از بیدار ماندن به مدت 3 روز دچار اختلال در عملکرد قلب شد و فوت کرد.
با چهار شب نخوابیدن، درحالی‌که بیدار هستید مغزتان به خواب می‌رود. این خواب‌های کوچک بین 5 تا 10 ثانیه طول می‌کشند. ممکن است گرفتار اوهام و توهم بشوید. حتی ممکن است دچار عارضه‌ای به نام «کلاه» بشوید که فرد مبتلا در اطراف سر خود احساس فشار می‌کند.
با پنج شب نخوابیدن، مهارت فکر کردن و حل مشکلات به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. ممکن است احساس کنید کسی شما را تعقیب می‌کند.
با شش شب نخوابیدن، به جنون کمبود خواب دچار می‌شوید و دیگر قادر به درک واقعیت نخواهید بود.
همانطور که می‌بینید، حتی پس از یک روز، عوارض جانبی منفی مانند اختلال در تمرکز و کاهش توانایی شکل‌گیری خاطرات می‌توانند شروع به ظهور کنند. اگرچه مغز شما در نهایت خود را مجبور می‌کند که برای دوره‌های کوتاه به خواب برود. بدن شما می‌تواند آنقدر استرس بگیرد که ضربان قلب شما بالا برود یا دچار توهم شوید.
خوشبختانه میتوانید با به‌اندازه خوابیدن از تمام این مشکلات جلوگیری کنید. پس جدی بگیرید و به هر دلیلی تصمیم به انجام این موضوع نگیرید و به سراغ بی‌خوابی نروید!
دیدگاه شما پس از بررسی توسط تحریریه منتشر خواهد شد. در صورتی که در بخش نظرات سوالی پرسیده‌اید اگر ما دانش کافی از پاسخ آن داشتیم حتماً پاسخگوی شما خواهیم بود در غیر این صورت تنها به امید دریافت پاسخ مناسب از دیگران آن را منتشر خواهیم کرد.
ایمیل شما منتشر نخواهد شد.